โยคะ ---ทำไม อย่างไร & ประโยชน์

ใครๆก็อยากอยู่อย่างมีความสุข ชีวิตที่เปี่ยมสุขควรจะมีสุขภาพแข็งแรง___ทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ  ขณะอยู่ในสังคม คนๆ หนึ่งพยายามที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกสิ่งทางโลกอย่างอิสระตามสภาพแวดล้อมของเขา แต่เนื่องจากสูตรทางสังคม "อยู่และปล่อยให้มีชีวิตอยู่" จึงมีระเบียบวินัยทางสังคมเล็กน้อย วิถีชีวิตที่มีวินัยในตนเองดังกล่าวมี 5 ด้าน เช่น ร่างกาย จิตใจ จริยธรรม สังคมและจิตวิญญาณ และเรียกว่า 'ชีวิตโยคะ'

โยคะหมายถึงการเพิ่ม โยคีคือการดำเนินชีวิตสองทางพร้อมกัน—ในทางพระเจ้าและทางโลก เป้าหมายของชีวิตโยคะคือความรอดหรือ Moxha โดยธรรมชาติแล้วมันเป็นเรื่องของพระผู้เป็นเจ้า ดังนั้นโยคีจึงต้องดำเนินชีวิตทางโลกซึ่งสนองความต้องการทางพระเจ้านี้ ในแง่นี้มนุษย์ต้องทำงานด้วยความเป็นคู่ของพระเจ้าและ  โลก. วิถีชีวิตที่มีวินัยในตนเองนี้เรียกว่า 'โยคี จีวาน'

​

ห้ามิติของความก้าวหน้าในชีวิตโยคีคือ ---

ลักษณะทางกายภาพ---

โดยทั่วไปเราสามารถพูดได้ว่าโยคะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงโดยการรักษาระบบย่อยอาหาร, ระบบฮาร์โมนิก, ระบบต่อมไร้ท่อ, ระบบเผาผลาญ ฯลฯ ค่อนข้างควบคุมและใช้งานได้ โดยการทำให้ชีวิตของบุคคลนั้นยืนยาว

ในขณะที่บุคคลนั้นป่วย วิถีชีวิตแบบโยคะจะรักษาเขาให้หายเร็วขึ้นและเป็นธรรมชาติ

การออกกำลังกายแบบโยคีไม่ปล่อยให้สารพิษและสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพสะสมในร่างกายและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีพลังมากขึ้น อุณหภูมิของร่างกายถูกควบคุมโดยการล้างปัสสาวะและเหงื่อเป็นต้น

กิจกรรมโยคะส่งผลต่อทุกอวัยวะที่จำเป็นในการสร้างร่างกาย ระบบประสาท ช่วยให้บุคคลค่อนข้างกระฉับกระเฉง สุขภาพดี สมาร์ทและอ่อนเยาว์เต็มอิ่มเป็นเวลานาน

ระบบปราณยัมของโยคะให้ออกซิเจนแก่ร่างกายมากขึ้น ชำระระบบเลือดด้วยความดันโลหิตตามธรรมชาติ ควบคุมลมหายใจและการเต้นของหัวใจ ในที่สุดระบบลมหายใจจะกลายเป็นจังหวะและเย็น

​

ด้านจิตใจ---

กิจกรรมโยคะเพิ่มพลังที่ยอมรับได้ พลังความจำ สมาธิ สติ ฯลฯ ลักษณะทางจิตหลายอย่างเพื่อควบคุมกิจกรรมที่ไร้ประโยชน์ของจิตใจ และทำให้อวัยวะรับความรู้สึกแข็งแรงพอที่จะเข้าใจ 'ความรู้' ในความหมายที่ถูกต้อง

​

ด้านจริยธรรม (หลักธรรม) ---

ผู้มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีย่อมมีคุณธรรมสูงส่งอยู่เสมอ โยคีที่มีคุณธรรมสูงจะไม่มีวันตกเป็นทาสของอวัยวะรับความรู้สึกของเขา (อินทรียัส) เขาจะทำให้พวกเขาทำงานตามความต้องการของเขา ยัม นิยัม สัมยัม สาธนะ ทำให้หลักธรรมที่เข้มแข็งพอที่จะสร้างคุณธรรมของ  ความเมตตา น้ำเสียง ความสงบ ตรงต่อเวลา ความอดทน ฯลฯ ในตัวบุคคล เขามีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น น่ารักและมีระเบียบวินัยมากขึ้นในทุกด้านของชีวิต

​

ด้านสังคม ---

ทุกวันนี้ ทุกหนทุกแห่งที่เราเห็นความไม่พอใจ ริษยา ความเกลียดชัง ความเกลียดชัง อันเนื่องมาจากวัตถุนิยมพื้นเมือง (อติ ภุติควัท) ที่ควบคุมได้ถ้าคนใช้ระบบโยคะ

​

ด้านจิตวิญญาณ ---

กิจกรรมโยคะเปิดโอกาสให้บุคคลก้าวไปไกลเกินขีดจำกัดทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นพื้นที่อภิปรัชญาของชีวิต เขาเข้าใจถึงการดำรงอยู่ของจิตวิญญาณซึ่งอยู่นอกเหนือร่างกายและจิตใจของเขา แต่เป็นบุคลิกของเขาเอง

​

         โยคะ Sadhana เสริมสร้างบุคคล  ก้าวไปข้างหน้าด้วยงานทั่วไปทางโลกควบคู่ไปกับอำนาจอันศักดิ์สิทธิ์เพื่อรับสถานะเหนือธรรมชาติ (MOXHA) จุดมุ่งหมายสูงสุดของชีวิตมนุษย์

​