يوجا
اليوجا - لماذا وكيف وفوائدها
كل واحد يريد أن يعيش بسعادة. من المفترض أن تكون حياة النعيم الكاملة صحية _ جسديا وعقليا وروحيا. أثناء العيش في المجتمع ، يحاول الشخص الاستمتاع بكل الأشياء الدنيوية بحرية وفقًا لبيئته ، ولكن بسبب الصيغة الاجتماعية "عش ودع غيرك يعيش" ، يتم فرض القليل من الانضباط الاجتماعي. أسلوب الحياة هذا منضبط ذاتيًا له خمسة جوانب مثل الجسدية والعقلية والأخلاقية والاجتماعية والروحية ، والمعروفة باسم "حياة اليوجا".
اليوغا تعني أن تضيف. يوغي هو إدارة طريقتين للحياة في وقت واحد - إلهي ودنيوي. الهدف من حياة اليوجا هو الخلاص أو Moxha ، بطبيعة الحال هو أمر إلهي ، لذلك يجب على اليوغي أن يعيش حياته الدنيوية التي تلبي هذه الحاجة الإلهية. في هذا الصدد ، يعمل الإنسان مع ازدواجية الله و العالم. تُعرف طريقة الحياة المنضبطة هذه باسم "يوغي جيفان".
الأبعاد الخمسة للتقدم في حياة اليوغي هي -
الجانب المادي---
بشكل عام يمكننا أن نقول أن اليوغا تحافظ على صحة الجسم من خلال الحفاظ على نظام الهضم ، والجهاز التناسقي ، ونظام الغدد الصماء ، ونظام التمثيل الغذائي ، وما إلى ذلك ، متحكم فيه ونشطًا تمامًا ، من خلال جعل حياة الشخص طويلة.
بينما يمرض الشخص ، فإن أسلوب اليوجا في الحياة يشفيه بشكل أسرع وبطريقة طبيعية.
لا تدع تمارين اليوجا تودع السموم والأمور غير الصحية في الجسم وتجعل جهاز المناعة في الجسم أكثر قوة. يتم التحكم في درجة حرارة الجسم عن طريق تنظيف البول والعرق وما إلى ذلك.
تؤثر أنشطة اليوجا على جميع الأعضاء اللازمة لبناء الجسم ، ويحافظ الجهاز العصبي على الشخص نشيطًا وصحيًا ذكيًا وشابًا ممتلئًا لفترة طويلة.
يوفر نظام برانايام لليوغا مزيدًا من الأكسجين للجسم ، وينقي نظام الدم بضغط الدم الطبيعي ، وينظم التنفس وضربات القلب ، وفي النهاية يصبح نظام التنفس منتظمًا وباردًا.
الجانب العقلي -
تزيد أنشطة اليوجا من القوة المسموح بها وقوة الذاكرة والتركيز والوعي وما إلى ذلك. العديد من السمات العقلية للتحكم في الأنشطة غير المفيدة للعقل ، وجعل الأعضاء الحسية صحية بما يكفي لفهم "المعرفة" بالمعنى الصحيح.
الجانب الأخلاقي (المذاهب الأخلاقية) ---
سيكون الشخص السليم جسديًا وعقليًا دائمًا بأخلاق عالية. يوغي الأخلاقي العالي لن يكون أبدًا عبدًا لأعضائه الحسية (Indriyas) ، وبدلاً من ذلك سيجعلها تعمل حسب حاجته. يام ، نيام ، سميام ، سادهانا تجعل العقائد الأخلاقية قوية بما يكفي لخلق فضيلة اللطف ، صوت العرق ، الهدوء ، الالتزام بالمواعيد ، التسامح وما إلى ذلك في الشخص. يصبح أكثر تعاطفًا مع الآخرين ، وأكثر حبًا وانضباطًا في جميع جوانب الحياة.
الجانب الاجتماعي -
في هذه الأيام ، في كل مكان نرى البغضاء والحسد والكراهية والعداء بسبب المادية الأصلية (Ati Bhautikvad) ، والتي يمكن السيطرة عليها إذا كان الناس يمارسون نظام اليوجا.
الجانب الروحي -
توفر أنشطة اليوجا فرصة لأي شخص لتجاوز قوة الحدود الجسدية والعقلية ، وهذا هو المجال الميتافيزيقي للجانب الروحي للحياة. إنه يفهم وجود الروح الذي يتجاوز جسده وعقله ، ولكنه يدرك الجزء الخاص به من شخصيته.
لذلك فإن اليوجا سادهانا تعزز الشخص للمضي قدمًا في الشؤون العالمية العامة جنبًا إلى جنب مع السلطات الإلهية للوصول إلى حالة متجاوزة (موكشا) ، الهدف النهائي للحياة البشرية.